Liebe SUM-Interessierte,
wir laden Sie herzlich zu einem Termin unter freiem Himmel ein:
Seelenklang Natur ist ein Angebot von Angelika Lindner & Romy Freitag, bei dem Sie Ruhe, Kraft und Gelassenheit tanken können. Kombiniert werden Waldbaden und das Spiel von Klangschalen.
Nach einer Einführung gehen wir entschleunigt durch den Wald und zu ausgewählten Orten. Hier leiten die beiden Expertinnen zu verschiedenen Aktivitäten an. Dazu gehören Achtsamkeits- und Atemübungen, einige Körperhaltungen aus dem Yoga, Meditationen und Sinneswahrnehmungen. Zusammengenommen verstärkt alles die vitalisierende und entspannende Wirkung des Waldes auf Körper, Geist und Seele.
Damit sich der Effekt des Angebots optimal entfalten kann, verzichten wir – sowohl beim Verweilen als auch in Bewegung – weitgehend auf Gespräche.
Zum Waldbaden braucht man keinerlei Vorkenntnisse; einzig die Bereitschaft, in Stille zu sein und Smartphones stumm geschaltet bzw. ungenutzt zu lassen. Um sich selbst, Klang und Natur wahrzunehmen. Das ist schon alles.
Start
18.30 Uhr: öffentlicher Parkplatz neben der Feuerwache Wolbeck, Hofstraße 45, 48167 Münster.
Anfahrt zum Beispiel per Bus ab Münster Hauptbahnhof / Bussteig A mit der Linie R22 ab 17.35 Uhr Richtung Everswinkel. Haltestelle Kurhaus mit Ankunft um 17.56 Uhr.
Die Rückfahrt dann ebenfalls mit der R22, alle 30 Minuten, um 21.06 Uhr oder 21.36 Uhr. Bitte informieren Sie sich rechtzeitig über die dann aktuellen Abfahrtzeiten. Mehr Infos gibt es hier.
Ablauf
Wir wandeln gemeinsam auf angenehmen Waldwegen und ausgewählten Lichtungen.
Ende
Um 21.00 Uhr kehren wir zu unserem Ausgangspunkt zurück.
Wie vorbereitet sein:
- Feste Schuhe – idealerweise mit rutschfreier Sohle; das Gelände ist flach und ohne besondere Anforderungen.
- Dem Wetter und Anlass gemäß passende Kleidung – in jedem Fall bequem plus körperbedeckend; lange Hosen und Oberteile auch bei höheren Temperaturen tragen, dann in luftiger Variante.
- Ein kleiner Rucksack, gefüllt mit einem Getränk für den Weg.
- Sitzunterlage und kleines Handtuch – am besten zusammengefaltet oder eingerollt im Rucksack untergebracht.
- Ansonsten: Neugierde, Offenheit und Freude daran, mit Gleichgesinnten Wald und Klang zu erleben.
- Jede:r läuft auf eigene Gefahr. Zwar ist das Gelände einfach, aber wir gehen nicht auf Asphalt. Die Wege sind nicht barrierefrei.
- Bei Sturm oder Regen fällt der Termin aus.
Es können bis zu 15 Personen teilnehmen. Wir bitten um Anmeldung per Mail oder via LinkedIn.
Zu unseren Begleiterinnen:
Angelika Lindner
Seit vielen Jahren in der hektischen Welt der Werbung unterwegs, habe ich Natur und Wald stets zur Entspannung und Erholung aufgesucht. Hier bekomme ich zurück, was ich im schnelllebigen und reizüberfluteten Alltag verloren habe: Kraft, Ruhe, Gelassenheit und Besinnung. So bin ich auf Shinrin Yoku – das Waldbaden – gestoßen. Ich möchte Ihnen die wohltuende Kraft des Waldes näherbringen und Ihrer Verbundenheit mit sich selbst und der Natur einen neuen Impuls geben.
Ich bin zertifizierte Wanderführerin und Gesundheitswanderführerin DWV und zertifizierte Kursleiterin Waldbaden seit 2020.
Für mich sind Yoga und Atemübungen wichtige Puzzleteile, um immer wieder mit mehr Leichtigkeit und Klarheit durchs Leben zu balancieren. Ich liebe es, Yoga vor allem in der Natur zu unterrichten und mit der Musik von Klangschalen zu verbinden. Seit 2019 bin ich auf dem Weg zur Heilpraktikerin und werde in Traditionell Chinesischer Medizin ausgebildet. Meine Vision ist, Menschen dabei zu unterstützen, in ihre Kraft, Gesundheit und Balance zu finden, Yin und Yang in Ausgleich zu bringen.
Noch zwei Hinweise in anderer Sache:
Bei der gemeinwohl-bilanzierten münsteraner BioVollkornBäckerei cibaria sind Stellen ausgeschrieben. Dieser Handwerksbetrieb ist insofern besonders, als hier Menschen und Umwelt schon seit über 30 Jahren im Mittelpunkt stehen.
Am 17. August findet von 19 bis 21 Uhr die nächste SUM-Veranstaltung statt. Thema ist RUMS: digitaler, unabhängiger und konstruktiver Journalismus in Münster. Geboten werden Impulsvortrag und Diskussion mit Marc-Stefan Andres. Weitere Details folgen in der kommenden Einladung.
Haben Sie schöne Sommertage, wir freuen uns auf ein Wiedersehen bei Seelenklang Natur –
Andreas Austing, Sabine Berkelmann, Timm Jelitschek und Sandra Konold
P.S.: Unsere Duz-Kontakte bitten wir wie üblich, die Einladung innerlich zu entsiezen.
P.P.S.: Alle weiteren Termine finden Sie hier.